請依照自己的生理狀況,在符合的項目打「V」試著回想看看,最近這一個月是否有以下的情況?
(1)我長時間睡眠不足,常睡不安穩,白天總是想伸懶腰、打哈欠。
(2)工作看書或寫文章錯誤連連,注意力難以集中。
(3)記憶力變差,經常落東落西。
(4)經常超時工作,ㄧ天工作10小十以上。
(5)夜班多,工作時間不規則,例如勤務過多的警察、業務員等。
(6)自我期許高,工作壓力大者,例如辦公室的中高級主管。
(7)幾乎沒有休閒活動。
(8)經常性的頭痛、頭暈、耳鳴或胸悶。
(9)腸胃障礙:經常腹脹、腹瀉或便秘。
(10)時有心悸、胸悶、厭煩。
(11)容易患感冒,久久不癒。
(12)不明原因,體重突然消瘦或暴肥
(13)脾氣變差且耐性不足,愛發火,情緒低落、心情煩躁。
(14)肩頸肌肉酸痛
(15)四肢僵硬,兩腿沉重。
(16)女性月經紊亂。
(17)性慾減退,造成性功能障礙。
快來看看你的檢測成績落在哪一區?該注意什麼?
回答「是」的數目 疲勞指數
3~5項: 表示輕度疲勞,建議安排時間休養或改變心情。
6~8項:表示中度疲勞,建議您要注意平日的生活行為和飲食習慣
9~11項:表示重度疲勞,並提醒您可能患有潛在性疾病,可以找醫師或專家商量,設法減輕身體的症狀。
超過12項以上:可以肯定您已與某種疾病結緣,應到醫院檢查治療,不可延誤。你~累了嗎?是不是常覺得時間不夠用?壓力大疲勞指數自我檢測
到喘不過氣?繁忙的生活背後,每個人或多或少都受到壓力的侵襲,這對女性而言,最怕老了肌膚;對於習慣咬牙苦撐、努力表現堅強的男性而言,無疑更是健康的隱形殺手!
想知道目前的壓力是不是讓你過度勞累了?趕快從「疲勞指數檢測表」檢查一下你的疲勞程度。
人體疲勞的3種形式與警訊
如果你發現自己出現下列症狀的時間長達3個月以上,那你可眞要請醫師好好替你檢查一下:
(1)生理性疲勞
即身體肌肉的疲勞。這是人們經常遇到的ㄧ種疲勞形式,多見於長期體力勞動者及體育運動者。全身肌肉處於高度緊張狀態,產生高量代謝廢物(如乳酸、毒素等)並隨血液循環到全身。這時手腳酸軟無力,無法從事體力工作,全身體能明顯下降。
(2)病理性疲勞
醫學上很多疾病都可能引發明顯的疲勞乏力現象,例如急(慢)性肝炎、內分泌失調、肺結核、慢性腎炎、各種心臟疾病及神經肌肉疾病等。
(3)心理性疲勞
即精神疲勞。許多心理疾病如抑鬱症、神經衰弱等,會導致疲勞症狀更為明顯。現在,心理性疲勞的人們越來越多;此種疲勞比生理性疲勞更嚴重、危害更大,消除也困難的多。
許氏蟲草皇 幫你做SPA - 快來打造健康無壓的身體
許氏蟲草皇 給你健康SPA
SPA這個字源自於拉丁文,全名為Souls Por Aqua,意思是「藉由水產生健康」。
身體外部疲勞固然可透過水療SPA獲得紓解,但對於體內五臟六腑來說,就得靠許氏「蟲草皇」來好好地SPA按摩一下,達到健康養生目的。
運動、休息、許氏蟲草皇,疲勞全都不見了!
許氏「蟲草皇」營養豐富,成分包括:有「帝王食品」之稱的蜂王漿以及冬蟲夏草萃取精華,提供珍貴的蟲草酸、蟲草素、維生素B群、二十多種氨基酸及多種生命活動不可或缺的礦物質及人體需要的各種營養素,能有效滋補強身、養顏美容、延年益壽。
SPA的本質主要為了改善身體平日累積下來的不通暢、不舒服,是ㄧ個事後改善的動作。因此,如果能以「蟲草皇」營養調理再搭配充分的運動及休息,三管齊下;適度放鬆、解除壓力,才是最健康的人體SPA。
送一份健康體面的好禮物
您正在為回國送禮傷腦筋嗎?許氏蟲草皇現正推出蟲草皇雙龍禮盒,兩瓶90粒蟲草皇,加送五片30粒隨身包,特價優惠熱賣中!許氏蟲草皇雙龍禮盒是您健康體面的最佳選擇。
免費產品資詢及保健手冊,請電1-800-826-1577 許氏參業集團或上網www.hsuginseng.com |
