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健康家庭小貼士 助您快樂享春日

「We Can Do This」預防新冠肺炎公共敎育活動

時値春季,白晝漸長,氣溫回暖,最適合進行春季大掃除,呵護全家健康。在這萬象更新、萬物復甦的時節,只需一些簡單的方法,就可以改善您的整體健康狀况。    爲此,我們總結了春季清潔、健康和保健的重要小貼士,爲一整年的快樂時光做準備: * 清潔頻繁接觸的表面。清潔家中的各類表面,有助于防止可能致病細菌(包括新冠肺炎病毒和其他病毒)的傳播。應定期清潔頻繁接觸的表面(如電燈開關、門把手和檯面),尤其是在客人離開後。使用含肥皂或洗滌劑的家用清潔劑,確保眞正清除可能致病的細菌。 * 擦拭電子産品。大多數人都會記得給手機消毒,但很容易忽略遙控器、鍵盤、平板電腦和其他電子産品,這些物品也應擦拭乾凈,防止細菌滋生。清潔過程中,請務必遵循製造商的説明和建議。 * 大事化小、化整爲零。大掃除是一件很繁瑣很辛苦的事情,無需一次性里里外外全部搞定。可以將它分解成每天每項 10 分鐘的小任務,比如擦拭櫃檯、洗衣服或用眞空吸塵器清理百葉窗。「小目標」易於完成,又不會感到壓力,讓您保持輕鬆愉快的狀態。 * 通風更健康。春季是檢查空氣過濾器的好時節,檢查它的狀况如何,必要時進行更換。這樣做有助于減少家中的空氣污染物和病毒微粒,防止疾病傳播。此外,可以考慮增加一台便攜式空氣凈化器,改善通風的同時,減少人們在呼吸、説話、唱歌、咳嗽和打噴嚏時排到空氣中的細菌。 * 整理藥箱。花點時間查看藥物的有效期,購買可能需要的新藥品,如鼻腔噴霧劑、抗過敏藥和急救用品。考慮多準備幾個新冠肺炎的家庭檢測試劑盒。許多醫療産品(包括家用新冠肺炎檢測試劑盒)都涵蓋在保險或靈活醫療開支賬戶中,春季是囤藥的最好季節。 * 接種最新新冠肺炎疫苗。今年春天,相信沒有人願意再受新冠肺炎的困擾,建議接種最新疫苗,保護家人健康。無論兒童還是成人,如果您最後一劑新冠肺炎疫苗是在 2022 年 9 月前接種,現在就可以接種最新版本疫苗。    「隨着天氣變暖和春天的全面到來,現在是確保您將健康和福祉放在首位的好時機。」加州大學聖地亞哥分校的神經科醫生 Dillon Chen 博士説:「做到這一點的一個重要方法是確保您獲得了免費的、更新的 COVID 疫苗,即使您已經感染了 COVID,它也可以增強您的免疫系統。」    如需瞭解關於新冠肺炎疫苗的更多信息,查找您附近的疫苗接種點,請訪問 vaccines.gov,或將您的郵編以短信形式發送至 438829。