|
2020年3月30日
在疫情不斷擴散的情况下,我們能從令人困擾的社交距離當中學到什么?
當我們的身體被孤立的時候,我們如何才能擁抱正在出現的新機遇,來增強人與人之間的聯繫呢?
當恐懼籠罩我們的世界,人與人之間的聯繫生了什么?需要明確的是,恐懼是一把雙刃劍,它是一種資源,也可以是種威脅。
基于刻板印象、偏見和種族主義的恐懼會導致人們不理智地作出非人道的行爲。這些非理性非人性的行爲是在排斥他人,也是一個否定人性的過程。人與人是相互依存的。約翰?鮑威爾(john
powell)認爲,在排斥他人和否定人性的過程中,我們也否定了自己的人性和與他人的聯接。當有人不公平地、錯誤地對待華人亞裔時,他們不僅是在傷害他人,也在摧毀自己的一部分。這種恐懼是一種威脅,它傷害了我們所有人。
但如果我們傾聽恐懼,並用我們的智慧去理解它的意義,恐懼可以是一種資源。直視我們的恐懼,並用事實和科學武裝自己,可以幫助遠離病毒。而否認恐懼和威脅會以某種方式使我們處于危險之中。如果因爲你沒有表現出任何症狀而否認冠狀病毒傳播的可能性,會使你自己和他人面臨更大的風險。
與此同時,呑噬一切的恐懼會使我們無法動彈,影響我們的心理健康。每天都會有疫情傳播的消息和悲慘損失的故事,讓我們焦慮不安,以至於無法集中精神或甚至影響睡眠。多關心自己身體和心靈健康、保障均衡營養能夠幫助我們的生活更健康穩定。
最終,我們需要彼此一起來面對恐懼和不確定性,並在不斷變化的現實一起前進。當我們建立新的途徑與他人保持聯繫時,我們發現在原本狂熱的生活方式中所缺少的那一個更深層次的社區聯接。
如今,失控感和孤立感是眞實存在的,這讓我們産生了不同程度的焦慮。但如果我們利用這一刻通過發揮我們的才能天賦來增強人與人之間的聯係,我們就會在行動中重新獲得控制的感覺。這可以很簡單,比如鼓勵那些感覺被孤立的人打電話給三個朋友,詢問他們的近况。在幫助別人的過程中,即便正在體驗孤立也可獲得一種使命感。
關於信息過載,雪莉·米切爾(Sherri Mitchel)在她的書中提供了幫助,《神聖的指示:本土智慧爲活的靈性改變》。她建議我們花10%的時間瞭解正在發生的事情,10%的時間解決原因或消極因素,80%的時間致力于我們想要在世界上創造的美好。
面對基于現實的恐懼,找到安全的方法來增強人與人之間的聯繫,這將給我們和我們破碎的世界帶來治愈。
The Community Innovation
Network正在嘗試新的關於如何在保持社交距離的同時創造更多聯接的實踐。請與我們分享你正在做的事情。 |
