|
各位伊利華報的讀者們大家好。先在這里謝謝浦瑛女士給我這個機會在這里和大家聊聊健康話題。
我30年前來到美國留學,不久就和先生前後開過兩間餐館,生活的壓力與忙緑不健康的飲食習慣給身體累積了太多毒素與損傷。嚴重的花粉過敏、慢性腸胃炎、糖尿病、關節炎、喉癌、更年期綜合徵就像滾雪球一樣,一個個累積上去。
三年前看到好朋友通過細胞營養修復的方式,把已經壓迫神經的腫瘤可以縮小到不用開刀,這引起我的注意,並且開始學習與服用産品。我先後到USANA
Health Sciences 公司與Sanoviv癌症醫院培訓與學習。
.jpg)
爲什么我這里提到“學習”呢?不就是服用産品就可以了嗎?
細胞營養修復是一門新的學科知識,與傳統的中醫西醫有相似之處,也有天壤之別的地方。
我們不需要成爲科學家,但是基本的“細胞營養修復”知識可以幫助自身預防與控制疾病。瞭解這些基本知識對全家都是有福的。
.jpg)
前面我提到“毒素”,今天和大家分享一下這方面基本信息:
毒素是什么?人體的毒素從何而來?如何減低毒素對人體的傷害?
要回答這些問題之前,我們必須先瞭解“氧化壓力“:
人體細胞機體的氧化(衰老)這是不可避免的。但是人體還有一個很特別的能力—抗氧化。也就是説,人體自身會製造抗氧化物質(例如,肝臟會製造谷胱甘肽)來中和氧化所形成自由基(毒素)。但是,如果身體的毒素多過自身抗氧化物質,這時就無法達到平衡,久而久之毒素堆積慢型性疾病就會開始發病。因爲過多的自由基會破壞機體的蛋白質、脂肪、DNA等等。如果不加以控制,三高、過敏、痛風、癌症各種病症就可能接踵而來。
第二,毒素可以是源自于體外與體內。食物、空氣、水的污染是體外毒素最大的來源,加上不良的生活習慣,例如,抽煙、酗酒、睡眠不足、精神上的壓力給體內造成更多的自由基(毒素)。再加上自身老化的現象毒素堆積的速度是大部分的人從來沒有意識到的。
第三,正確的中和體內的自由基,加上科學有效的排毒是維持健康、預防慢型性疾病的重要課題。
前面提到,毒素可以源自于體內與體外。同樣的,中和自由基與排毒也是有兩個方向同時進行,這樣就會達到最佳的效果。
第一,補充有科學配方的高質量營養素。
營養正確的補充可以幫助自身的機體産生抗氧化物質、提高免疫力。
舉個例:
膽碱是啓動代謝過程的重要元素,其中最重要的是幫助産生磷脂酰膽碱(一種脂質)和甜菜碱(一種氨基酸),這對於幫助將脂肪和膽固醇從肝臟中移出是至關重要的元素和步驟。這種維生素物質也是支持正常排毒反應所必需的。*(這是USANA産品肝臟寶幫助肝臟排毒的其中一個配方所達到的功效)這個例子就是激發內源性的排毒,換句話説就是激活自身潜能的排毒能力。
第二,主動協助性的排毒。攝取膳食纖維,這種原理跟多吃蔬菜水果類似。但是,血糖高的人攝取水果要控制不能吃太多,而往往血糖高的人容易便秘,更需要攝取更多的膳食纖維。
.jpg)
正常人需要多少纖維素呢?
有九成的人需要攝取更多的纖維素。一般成年人每天只吃到16克膳食纖維,但是纖維素的建議攝取總量遠高於此,並且根據年齡和性別還有少許不同:
*50歲及以下的成年人:男性38克,女性25克
*50歲以上的成年人:由於進食量的減少,男性30克,女性21克
如果以50歲女性21克纖維爲例,等於一天要吃6 heads生菜(Lettuce),才能夠達到最低限度協助機體腸道排毒的作用。
現今蔬果使用很多化肥或者轉基因,如果處理不當不只達不到排毒的功效,還可能增加更多的有害物質。
USANA的超級纖維素除了協助腸道排毒之外,還有很多益處。
USANA超級纖維素也是一種方便又天然的低升糖食品。與其它纖維素補充品不同的是,USANA超級纖維素含有多種膳食纖維來源;可獲得不同種類的不溶性和可溶性纖維素,來提供全方位的益處。
超級纖維素是一種低熱量的方式,通過抑制您的胃口,幫助您戒掉零食;若搭配均衡的飲食和運動,您就可以保持健康的體重。
將纖維素與蛋白質和脂肪結合起來有助于避免進食後出現血糖的驟升與驟降。
最後,請感興趣的朋友一起來學習細胞營養知識。看重“預防重於治療“的觀念。儘量保持健康是一種責任,讓愛我們的人與我們愛的人不增添負擔。
.jpg)
Ann 216-287-2929
以下是資料來源:
https://zh.knowpia.com/pages/%E6%B0%A7%E5%8C%96%E5%A3%93%E5%8A%9B?from=groupmessage&isappinstalled=0
https://askthescientists.com/zh-hans/qa/hepasil/
https://askthescientists.com/zh-hans/qa/fibergy/
What your doctor doesn’t know about nutritional medicine may be
killing you
|
.jpg)
